Il mio approccio allo Yoga

Il mio approccio allo yoga è 'naturalmente' influenzato dalla formazione professionale in danza contemporanea, tuttavia i due punti cardine  che affronto nella pratica personale che in quelle rivolte ai partecipanti delle mie classi, sono la ricerca dell'allineamento e lo sviluppo della percezione del proprio corpo, che inevitabilmente portano precisione e dettaglio nell'esecuzione delle asana. Lavorare sulla postura e quindi sul corpo, scolpirlo come farebbe un artigiano, permette di rinforzare e armonizzare tutta la muscolatura interna ed esterna e di migliorare il funzionamento del sistema cardiocircolatorio, donando allo stesso tempo calma ed equilibrio alla 'movimentata' quotidianità occidentale. Nelle lezioni proposte gradualmente si raggiunge il proprio massimo, minimizzando i rischi degli infortuni, grazie anche all'uso dei supporti da yoga. Le classi hanno obiettivi sempre diversi: estensione, flessione, torsione della colonna vertebrale, allungamento muscolare e rilassamento sono alcuni dei focus, che vengono trattati con estrema cura.
Lavorare sul proprio corpo, significa entrare in se stessi, attraversarsi per assumere una nuova consapevolezza di sé e del mondo circostante.
Erika Schipa

In foto: Erika Schipa in Dhanurasana
Credit Carmen Mitrotta